JAMBIUPDATE.CO,- Salah satu buah yang sering dikonsumsi banyak orang dan mudah ditemukan adalah pisang.
Meski bisa diolah dengan beragam cara, pisang rebus jadi pilihan karena lebih sehat dan tak menggunakan minyak.
Pisang rebus memiliki kandungan kalium yang tinggi, lo. Kalium berperan penting untuk pembentukan sel dalam tubuh.
Nah, pisang rebus ukuran sedang mengandung rata-rata 105 kalori sehingga sering dijadikan menu diet.
Tak hanya itu saja, pisang memiliki banyak kandungan mineral, zat besi, kalsium, serta vitamin A dan C.
Manfaat pisang rebus untuk kesehatan bisa didapatkan dengan dikonsumsi langsung, ya.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja manfaat makan pisang rebus!
Berikut ini merupakan manfaat makan pisang rebus bagi kesehatan, antara lain:
1. Sumber Serat yang Baik
Tahukah kamu? Pisang rebus adalah sumber serat yang sangat baik.
Serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu menjaga pencernaan yang sehat.
Mengonsumsi pisang rebus bisa membantu mencegah sembelit, meredakan gangguan pencernaan, dan memperbaiki kesehatan usus.
2. Kaya Nutrisi
Meskipun teksturnya lebih lembut daripada pisang mentah, pisang rebus tetap kaya akan nutrisi.
