JAMBIUPDATE.CO, – Dari sekian banyak vitamin, orang-orang pasti menyadari keberadaan beberapa jenis vitamin, mulai dari A. B, C dan D.
Namun tahukah Anda, jika vitamin tidak terbatas pada beberapa abjad di atas, karena selain itu, ada satu jenis vitamin, yang keberadaannya mungkin nyaris tidak terdengar.
Adalah vitamin K yang berfungsi untuk menghentikan pendarahan ketika kita terluka, atau membantu siklus bulanan wanita menjadi lebih ringan.
Tidak hanya meringankan pendarahan, vitamin ini juga berfungsi membantu, meredakan keram yang disebabkan oleh premenstrual syndrome (PMS), serta rasa sakit yang disebabkannnya.
Secara alami, vitamin K dapat ditemukan pada konsumsi makanan tertentu. Sebut saja natto (kedelai fermentasi), yogurt, keju, brokoli, kale dan asparagus, adalah berapa jenis makanan, yang menawarkan vitamin ini. (ruf/fin)
Sumber: Fin.co.id
