Teh sudah dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, ada pula teh yang mengandun polifenol dan antioksidan tinggi. Karena itu, Anda harus berhati-hati memilih teh.
Berikut beberapa teh yang bermanfaat bagi kesehatan:
1. Teh Hijau
"Teh hijau mengandung banyak manfaat kesehatan seperti memberikan perlindungan terhadap toksisitas hati untuk pencegahan kanker. Bahkan peneliti dari Penn State menemukan bahwa senyawa yang terdapat dalam teh hijau dapat membunuh sel-sel kanker mulut. Teh hijau kaya akan antioksidan epigallocatechin-3-gallate, juga dikenal sebagai EGCG," kata ahli diet Erin Palinski-Wade, seperti dilansir laman Yahoo Health, Rabu (18/3).
2. Teh Hitam
Dengan rasa yang lebih tajam dan lebih kuat dari jenis lain, teh hitam dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, menurunkan tekanan darah dan juga dapat menurunkan risiko stroke.
3. Teh putih
Ekstrak dari teh putih bisa membunuh bakteri, jamur dan juga mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Peppermint Tea
Menyegarkan dan menenangkan. Teh ini ternyata juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan rasa sakit akibat radang pada saluran pencernaan. Selain itu, teh ini juga membantu menurunkan gejala yang berhubungan dengan sindrom iritasi usus, termasuk ketidaknyamanan perut, kembung, diare dan sembelit.
5. Lavender Tea
Teh ini telah lama dikenal dapat membantu menenangkan suasana hati Anda dan meredakan stress. Selain itu bisa juga mengurangi gejala yang berkaitan dengan gangguan kecemasan, termasuk gelisah, susah tidur dan agitasi.
6. Chamomile Tea
Teh chamomile dapat meningkatan kadar urin hippurate (yang berhubungan dengan peningkatan aktivitas antibakteri). Selain itu juga bisa meningkatkan kadar urin glisin, meringankan kejang otot dan kram menstruasi serta membantu meringankan gejala insomnia.
7. Hibiscus Tea
Teh ini bisa membantu meredakan gejala hipertensi dan diabetes.
(fny/jpnn)
Sumber: www.jpnn.com
